Сегодня популярность приобрели европейские концепции, которые предлагают лайфхаки, как сделать жизнь комфортнее и счастливее. В этой статье мы рассмотрим, что означает слово хюгге и лагом. Ведь это самые популярные направления. А также узнаем о некоторых других концепциях.
Хюгге, как стиль жизни
Хюгге — датское искусство счастья. Слово Hygge обозначает способность ценить обычные радости и удовольствия жизни, ловить и наслаждаться каждым моментом. Не удивительно, что данная концепция пришла из Дании, ведь датчане не раз назывались самыми счастливыми людьми в мире. Согласно многократным исследованиям эта страна считается одной из самых благополучных.
Hygge заключается не столько в определенных вещах, сколько в чувствах, ощущениях и атмосфере. Здесь важно прочувствовать близость и общение с любимыми людьми, комфорт и уют в доме, безмятежность и покой в жизни. Это помогает расслабиться, ощутить безопасность и удовольствие.
При этом для данной методике не нужен большой бюджет. Наоборот, чем больше роскоши, тем меньше хюгге. Оно проявляется в мелочах, в вещах, которые регулярно нас окружают.
Это приятные и знакомые вкусы еды, мелодичные и успокаивающее звуки, природные шумы и цвета, ароматы и прикосновения. Кстати, атмосфера ароматов, образов и ощущений хорошо передается в произведениях Марселя Пруста. Давайте узнаем главные секреты жизни в стиле хюгге.
Как стать счастливым по методике Хюгге
- Найти и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Обязательно находите время на отдых и развлечения, встречи с друзьями, близкими и любимыми детьми. Наверное, это главный секрет счастья;
- Создать уют в доме, обязательно оборудуйте комфортное место для отдыха, используйте красивые вещи в декоре.
- Душевную и уютную атмосферу создают винтажные аксессуары и изделия, приятные на ощупь. Используйте в интерьере книги, подушки и пледы, ковры, фарфор и керамику, дерево и так далее;
- Прислушиваться и присматриваться к природе. Вслушайтесь в звуки дождя и тишины, шум воды и ветра. Они расслабляют и приносят гармонию. Только представьте, как хорошо наблюдать за падающим чистым снегом и ливнем за окном, как весело бежать по лужам, как чудесно греться под лучами теплого солнца. И помните, в хюгге нет плохой погоды.
- Общайтесь с животными и растениями. Живой мир прекрасно забирает отрицательную энергию и снимает стресс, дает силы и поднимает настроение;
- Наполнять дом и жизнь любимыми ароматами. Это не только парфюм и духи, освежители или ароматизаторы. Это запахи цветов, свежей выпечки, крепкого кофе или травяного чая. Многим нравится запах страниц в новой книге, запах натурального дерева и так далее. Наслаждайтесь этими ароматами каждый день!;
- Вкус тоже влияет на ощущение счастья. Кстати, для многих людей еда приносит много удовольствия. А хюгге и строгие диеты просто не совместимы. Данная концепция разрешает периодически отклоняться от здорового питания и позволять себе что-то любимое и немного вредное. Но ни в коем случае переедайте до тяжести в животе, растягивайте процесс, насладитесь вкусом! И не используйте пищу для заедания стресса, иначе скоро это приведет к проблемам со здоровьем и к появлению лишнего веса;
- Приготовление любимого блюда. Растягивайте приготовление и поедание пищи, наслаждайтесь неторопливостью процесса. Кстати, подходящим решением станет объединить вкусный обед и встречу с семьей либо друзьями;
- Одеваться стильно и непринужденно. В Дании ценится многослойность в одежде. Кстати, это крайне функционально, удобно и практично. Так как можно снять лишнюю кофту и не потеть либо, наоборот, надеть куртку, если стало холодно. Главное, грамотно и органично подобрать вещи. Датчане любят объемные свитера и одежду оверсайз, небрежные прически;
- Проводите досуг интересно и оригинально. Посиделки у костра и пикник в живописном месте, просмотр фильма под открытым небом разнообразят повседневную жизнь, привнесут новые краски и радостные моменты;
- Гуляйте, занимайтесь любыми видами спорта. Прогулки, пикники в парке, легкие пробежки, катание на велосипеде — это вообще любимые увлечения на Западе. Они привносят удовольствие, избавляют от негатива и плохих мыслей, а спорт, к тому же, положительно влияют на здоровье. Даже обычное катание с горки на ватрушках принесут много радости и восторга.
Хюгге начинается с дома
Для получения душевной и теплой атмосферы оборудуйте в квартире комфортное и укромное место, где вы сможете отдыхать наедине с собой. Используйте много мягких подушек, пледы. Только представьте, как уютно здесь выпить чашечку чая или кофе, почитать книгу, послушать любимую музыку либо посмотреть кино.
Важно создать атмосферу, которая поможет расслабиться и воссоздать душевное равновесие. Подобную атмосферу дают горящие свечи. Интересно в датском языке слово lyseslukker. Так называют человека, портящего все удовольствие. И одновременно переводится, как тот, кто задувает свечи.
Выключите свет и зажгите несколько свечей. Они дают живое и приятное освещение, которое создает чувство уюта и тепла. Кроме того, такие изделия станут украшением интерьера. Расставьте свечи небольшими группами по квартире. Подобные композиции смотрятся изысканно и элегантно.
Лучше выбрать традиционные белые изделия без вычурного дизайна, так как они более подходят для группировки и смотрятся эффектнее. Зажженные сгруппированные свечи дают много света и выглядят крайне эстетично, что порадует глаз и душу.
Здесь уместно правило “тройки”. Три предмета выглядят эстетично и сбалансированно. Поставьте на журнальный столик вазу с цветами, корзину или органайзер с книгами и часы. Такая композиция смотрится крайне уютно, нежно и мило. Но важно не перенасытить комнату подобными декоративными мелочами.
Уют в интерьере придадут цветные подушки, картины и фотографии. Держите салфетки на кухонном или обеденном столе. Это создает впечатление чистоты и упорядоченности в доме, добавляет цвет и узор в интерьере кухни. А несколько слоев ковров сделают комнату стильной и уютной. Но важно грамотно использовать сочетание таких изделий.
Так, внизу расположите нейтральный большой палас, а сверху расположите маленький толстый коврик контрастного цвета. Он станет яркой деталью и разнообразит интерьер. Кроме того, это поможет зонировать пространство.
Лагом или золотая середина
Слово lagom пришло из Швеции и означает не слишком мало, но и не слишком много, а столько, сколько нужно. Данный принцип относят ко всему, в том числе к работе и отдыху, к еде и одежде, к обустройству жилья и так далее. Именно баланс в жизни, согласно шведской концепции, поможет обрести гармонию и ощущение счастья.
Здесь не нужно бросаться из крайности в крайность, метаться от диеты к обжорству, работать месяцами без выходных или безудержно отдыхать и веселиться, изнурительно тренироваться или вообще не вспоминать о спорте, транжирить и спускать деньги или не позволять ничего лишнего и ограничивать себя во всем.
Лагом призывает людей быть добрыми и заботиться друг о друге, а также заботиться о природе. Кстати, именно шведы ввели моду на заботу об экологии. Но важно выполнять принципы без фанатизма, а думать о последствиях. Выбирать то, что важно и необходимо, отказываясь от лишнего и ненужного. Как легко избавиться от ненужных вещей, читайте здесь.
Главные принципы лагом
- Баланс между отдыхом и работой, пользой и удовольствием, роскошью и скромностью;
- Не загружать себя лишними деталями и избегать ненужных покупок;
- Довольствуйтесь только тем, что действительно нужно. Не делать то, что является лишним и ненужным;
- Учет собственного бюджета, доходов и расходов;
- Бережное отношение к природе и сохранение природных ресурсов, сокращение потребления воды и электроэнергии;
- Здоровое и правильное питание без строгих и стрессовых диет, без обжорства и объедания;
- Ежедневная утренняя зарядка либо регулярные занятия спортом без изнурительных тренировок;
- Отсутствие вредных привычек и употребление минимум спиртных напитков;
- Отдых с семьей и друзьями;
- Бескорыстие и справедливость. Думайте о других больше, чем о себе, помогать другим и природе.
Другие тренды комфортной жизни
На смену хюгге и лаком приходят другие скандинавские методики освоения счастья. Так, у финнов существует понятие сису или sisu. Оно подразумевает искусство стойкости и умения держать себя в руках. Для данного образа жизни характерны упорство и настойчивость, сила воли и выносливость, мужество и смелость, прямолинейность и рациональное поведение.
Согласно теории сису нужно идти вперед и проявлять стоическое упорство для достижения поставленной цели. Доводите начатое до конца и никогда не бросайте дело на половине пути. Преодолевайте неприятности и сомнения, сохраняя разум и спокойствие, стойкость и мужество.
Датчане также предлагают арбайдсглед или счастье от работы. Мало, кто сегодня с удовольствием ходит встает по утрам, общается с коллегами и боссом, а про саму работу вообще говорить не приходятся. Однако работа — большая часть жизни человека, и мы должны научится получать удовольствие, иначе жизнь превратится в скучную и повседневную рутину, а для кого-то — в настоящую каторгу.
Хорошо, если вы занимаетесь делом мечты, ваша работа интересна и увлекательна. Однако так везет далеко не каждому, и многим выбирать не приходится. Найдете позитивные моменты и плюсы в своей работе, и думайте об этом каждый раз, когда просыпаетесь и собираетесь на службу.
Ставьте перед собой задачи и придумывайте награду за каждое выполнение. Это может быть поход в кино, пикник с друзьями или вещь, которую вы хотели давно приобрести. Кстати, такую же методику можно использовать, чтобы настроить себя на уборку.
А чистый дом и порядок в квартире тоже создают хорошее настроение, уют и комфорт в жилище, чувство радости и гармонии. Лайфхак, как заставить себя убираться, если нет сил и желания, вы найдете по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-ubratsya-v-kvartire/.
